Você tem fome de quê?

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É muito comum sentirmos prazer ao ingerirmos determinados alimentos, principalmente aqueles que nos remetem a momentos de alegria e da infância e nisso não há problema algum, até porque se permitir comer algo é questão de saúde mental, mas há uma diferença entre a fome física e a fome emocional.
A fome de afeto está relacionada à vontade de diminuir alguma sensação de desprazer que pode ser ocasionada por estresse, cansaço, tristeza, alegria, dietas restritivas, raiva e ansiedade. Já a fome fisiológica é a necessidade de se alimentar para manter o corpo ativo.
Mas é preciso saber que existe uma grande diferença entre se permitir comer o que deseja, aproveitando o que aquele alimento está oferecendo tanto fisicamente, quanto emocionalmente.
A comida pode se transformar em uma muleta para o equilíbrio emocional, mas por trás de todo exagero existe um vazio que comida nenhuma preenche e comer para aliviar algum problema, pode gerar um desequilíbrio e trazer sentimento de culpa.

Caroline Moura   
Contato: (15) 9 9185-5077 l caroline.mouradias@gmail.com
Sorocaba - SP

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